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Unser Trainingsablauf


Probetraining
Bei einem kostenlosen Probetraining werden zuerst die Kontraindikationen aufgezeigt und besprochen. Dieses Formular muss vorgängig von jedem Trainierenden bestätigt und unterschrieben werden. Anschliessend werden ca. 4 Übungen auf der Power-Plate durchgeführt. Zusammen mit der Trainerin wird festgelegt, welches Ziel man mit dem Power-Plate Training erreichen will (z.B. Ganzkörperkräftigung, welche Körperstellen im spezifischen trainiert werden möchten etc.) Dementsprechend werden die einzelnen Übungen für den Kunden spezifisch in einem Trainingsplan festgelegt.

Training
Beim ersten Training wird die Frequenz für jede Übung optimal eingestellt. Der Kunde bekommt somit die beste Ausgangslage für sein Power-Plate Training. Jeder Muskel hat seine eigene Stärke und wird so optimal gekräftigt. Die Frequenzen werden nach 10 Trainings wieder überprüft und neu festgelegt. Bei jedem Training werden immer die Übungen gemäss Trainingsplan absolviert. Bemerkungen, wie sich der Kunde fühlt, werden festgehalten und für die weiteren Trainings entsprechend eingebaut. Jedes Training beginnt mit einer Aufwärmübung, anschliessend folgen die eigentlichen Übungen. Der Abschluss bildet mindestens eine Entspannungsübung. Ein Training dauert ca. 10 -15 Minuten.

Preisliste für Advanced Personal Training
Probetraining (4 Übungen) kostenlos
Einzellektion mit Personaltrainer CHF 35.--
10er-Abonnement mit Personaltrainer CHF 290.--
Lernende, AHV/IV-Rentnerinnen und -Rentner
CHF 250.--


Wieviel kostet mich meine Gesundheit und Fitness im Tag?
Bei 2 Trainingseinheiten pro Woche reicht das 10er Abo für ca. 1 ½ Monate. Das sind CHF 6.45 die Sie im Tag für Fitness und Gesundheit investieren! Dies ist eine Investition auf Zeit die sich bezahlt macht!


Vergünstigung:
Kunde wirbt Kunde - Kauft ein Neukunde ein 10er Abo auf Empfehlung von einem bestehenden Kunden, erhält der bestehende Kunde als Dankeschön ein kostenloses Power Plate Training oder ein Running-Shirt der Qualitätsmarke Cuore.

Geschenktipp:
Schenken Sie Gesundheit und Wohlbefinden!
10er-Abonnemente eignen sich auch sehr gut zum Verschenken.
Sie können aber auch beliebig viele Einzellektionen verschenken.


Wie bieten ausschliesslich Einzeltrainings an. Die Trainings werden auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten und ein Advanced Power Plate Trainer betreut Sie 1 :1. Die Trainings finden auf einem "Pro5 AIRdaptive" Gerät statt. Bitte vereinbaren Sie vorgängig einen Termin. Kostenlose Parkplätze befinden sich direkt vor dem Studio. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

 
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